Okuliare proti modrému a zelenému svetlu.

Modré svetlo blokuje hormón melatonín, ktorý vytvára spánok. Modré svetlo je obsiahnuté vo všetkých bežných svietidlách a zdrojoch – to v menšej miere, a je to v poriadku. Ale je tiež obsiahnuté vo všetkých monitoroch, a to vo veľkej miere - TV, displeje mobilných telefónov, monitory PC... Nadužíváním, tj častým sledovaním monitorov a to najmä 1-3 hodiny pred spaním, sa blokuje produkcia melatonínu a teda aj spánok. Toto nadužívanie (spolu so stresom) patrí k najčastejším príčinám horšej kvality spánok alebo vzniku nespavosti. Tieto okuliare sú pritom jednoduchým a lacným riešením, ako si s modrou zložkou svetla poradiť bez toho, aby ste si museli strážiť čas pred monitormi.

Kvalita

Tieto okuliare filtrujú nízke vlnové dĺžky svetelného spektra, teda do 522 nm, obzvlášť teda zelenú (495-570 nm) a hlavne modrú - typicky 450 nm, celkovo 450-495 nm. Sú kalibrované a testované spektrometrom (obrázok vedľa). Čo je zásadné. Na trhu sa predávajú číre okuliare (alebo mierne zafarbené - do červena, žltá), ktoré ale bez ohľadu na proklamáciu filtrujú iba 20-30% modrého svetla - blokujú len UV a fialové vlnové dĺžky (stoja 8-12 eur). Alebo sa predávajú aj rôzne farebné okuliare, ktoré ale majú inú filtráciu spektra ako 450 nm – a väčšinou nemajú ani žiadne overenie, test.

Zdravotné prínosy:

• zlepšujú kvalitu, teda hĺbku spánku, u zdravých aj chorých
• pomáhajú aj pri ťažkej nespavosti, proti jet lag alebo v súvislosti s prácou na smeny
• zachovávajú prirodzenú hladinu melatonínu
• zlepšujú cirkadiánne rytmy, upokojujú nervový systém
• prispievajú k menšej únave očí a vysychaniu očí (menšie svetlo, ostrosť)
• posilňujú červenú zložku svetla (posúvajú do 660-670 nm) - prepúšťa tak fotobiomodulačnú energiu, prospešnú pre telesné organizmy (regenerácia, hojenie)
• redukujú intenzitu, takže sú vhodné aj na zníženie migrén (prevencia aj riešenie)

,,Technické" výhody

• filtrujú aj rušivé odlesky monitorov
• majú UVC ochranu
• univerzálny na všetko: hranie hier, štúdium, sledovanie TV
• modré svetlo nepreniká k očiam ani zhora, zdola či zhora (dizajn, okraje), takže perfektne filtrujú
• dostatočná veľkosť - dajú sa použiť aj s dioptrickými okuliarmi
• majú univerzálnu veľkosť, unisex
• pokojne vhodné ako módny doplnok

Použitie

Použiť 90 minút pred spaním (najmä pri súčasnom sledovaní monitorov). Používať len v interiéri, pre vonkajšie prostredie a riadenie vozidla sú zbytočné alebo nevhodné (redukujú intenzitu svetla). Používanie je zdravé a príjemné, ale POZOR: ide zo začiatku o určitý nezvyk. Väčšina ľudí si zvykne takmer hneď, po jednom, dvoch použitiach, niekomu to trvá dlhšie – niekoľko použití alebo vždy pár minút po nasadení.

Balenie

Okuliare dodávame bez návodu (opisu), v bublinkovom sáčku.